Cvičení 1x týdně. Střídají se dva druhy lekce. Dynamická lekce je zaměřena více na fyzikou aktivitu. Meditační lekce rozvíjí vnímání citlivého prostoru a podporuje naslouchání ticha v sobě.
DYNAMICKÁ LEKCE
Rozcvička – zahřátí, protažení celého těla
Naladění se zpěvem mantry
Krija – cvičení s přesným účinkem
Relaxace
Meditace
Ukončení zpěvem mantry čas: 1 1/2 hod.
MEDITAČNÍ LEKCE
Rozvička – dynamická
Naladění se zpěvem mantry
Krija – cvičení s přesným účinkem (velmi krátká)
Relaxace
Meditace (22 minut i déle)
Ukončení zpěvem mantry čas: 1 hod.
LEKCE PRO MIMINKA
Dopolední lekce čas: 45 min.
Ukázková lekce zdarma
Vyplňte registrační formulář, přihlaste se a
ukázkovou lekci ZDARMA najdete ve vaší knihovně.
Hezké cvičení a těším se na vás.
REGISTRACE
Kundalíni jóga přináší vědomí, podporuje, aby jsme žili zdravé a šťastné životy v celistvosti, nezávisle na okolnostech.
Při cvičení se řiďte svojí intuicí a fyzickými možnostmi. Prociťujte jak se vaše tělo probouzí.
Ke stažení ZDARMA:
základní vysvětlení manter, tělních zámků – bandy, pranajámu – dechu
