Yoga pose on a laptop screen

ON-LINE

Cvičení 1x týdně. Střídají se dva druhy lekce. Dynamická lekce je zaměřena více na fyzikou aktivitu.
Meditační lekce rozvíjí vnímání citlivého prostoru a podporuje naslouchání ticha v sobě.

DYNAMICKÁ LEKCE

Rozcvička – zahřátí, protažení celého těla
Naladění se zpěvem mantry
Krija – cvičení s přesným účinkem
Relaxace
Meditace
Ukončení zpěvem mantry
čas: 1 1/2 hod.

MEDITAČNÍ LEKCE

Rozvička – dynamická
Naladění se zpěvem mantry
Krija – cvičení s přesným účinkem (velmi krátká)
Relaxace
Meditace (22 minut i déle)
Ukončení zpěvem mantry
čas: 1 hod.

LEKCE PRO MIMINKA

Dopolední lekce
čas: 45 min.
Ukázková lekce zdarma Vyplňte registrační formulář, přihlaste se a
ukázkovou lekci ZDARMA najdete ve vaší knihovně.
Hezké cvičení a těším se na vás.
REGISTRACE Jogínka
Kundalíni jóga přináší vědomí, podporuje, aby jsme žili zdravé a šťastné životy v celistvosti, nezávisle na okolnostech. Při cvičení se řiďte svojí intuicí a fyzickými možnostmi. Prociťujte jak se vaše tělo probouzí.
Ke stažení ZDARMA:
základní vysvětlení manter, tělních zámků – bandy, pranajámu – dechu
Mantry Mantry STÁHNOUT
Bandy Bandy STÁHNOUT
Pranajám Praanayam STÁHNOUT
Section separator
Buďte si vědomi svého vědomí a toho, jak ho používáte. Yogi Bhajan
sušenka
Používáme soubory cookie

Aktivujeme všechny soubory cookie, abychom zajistili správné fungování naší webové stránky, inzerce a analýzy v souladu se zásadami ochrany osobních údajů.

sušenka
Nastavení souborů cookies

Používáme soubory cookie, abychom vám poskytli přístup ke všem funkcím webových stránek a také k analýze, přizpůsobení a zlepšení uživatelské zkušenosti. V tomto bloku můžete změnit nastavení souborů cookie nebo je ve výchozím nastavení přijmout všechna. Abyste lépe porozuměli tomu, co jsou soubory cookie a jak se používají na našich webových stránkách, přečtěte si prosím naše zásady ochrany osobních údajů.