Tiché poznání

KDE CVIČÍM

JÓGA PRO SENIORY – SKUPINA 1

PONDĚLÍ: PRÁZDNINY

:-)

JÓGA PRO ŽENY

PONDĚLÍ: 18:00 – 19:30, LEKCE NA PŘÁNÍ

KDY: od 24. 6. 2024 – do 8. 7. 2024

KDE: MŠ Nerudova 53, vchod je zelenou bránou ze zadní strany objektu,

brána se otevírá po prozvonění: 773 383 375

CENA: jednorázový vstup 200 Kč

SAT NAM RASAYAN – HARMONIZACE ČAKER – INDIVIDUÁLNÍ JÓGA

ÚTERÝ: 9:00 – 10:30

Možnost objednání telefonicky, odpolední termín je možný po domluvě.

JÓGA PRO SENIORY – SKUPINA 2

STŘEDA: 9:00 – 10:15 (OD 7. 8. 2024 – DO 28. 8. 2024) PRÁZDNINOVÉ LEKCE V SRPNU

AKTIVACE PÁNEVNÍHO DNA

Kde: Riegrova 1756/51, České Budějovice

Vemte si: karimatku, pohodlné oblečení a vodu
(kdo bude potřebovat, může sedět na židli)

cena: 150 Kč

Otevřená skupina (tzn. po zavolání se může přidat)

JÓGA PRO DĚTI

DOPOLEDNÍ HODINY – ČTVRTEK A PÁTEK

Děti se naučí hravou formou:
– základy jógy, jak správně stát, sedět, zaměříme se i na rovnováhu

– správné dýchání, jednoduché pohybové sestavy, relaxační cvičení a krátké meditace

– Základní mantry, který mají hluboký harmonizační efekt

Součástí každé hodiny je:
– gymnastika mluvidel pro lepší výslovnost „Jogohrátky s jazykem“, pouze pro děti předškolní

– pohybové pozice pro propojení hemisfér a motýlková meditace, která pracuje na harmonizaci hemisfér.

Cena: individuální podle velikosti skupiny a počtu setkání

DYNAMICKÁ LEKCE

Rozcvička – zahřátí, protažení celého těla, naladění se zpěvem mantry, krija – cvičení s přesným účinkem
relaxace, meditace, ukončení zpěvem mantry
čas: 1 1/2 hod.

MEDITAČNÍ LEKCE

Rozcvička – dynamická, naladění se zpěvem mantry, krija – cvičení s přesným účinkem (velmi krátká)
relaxace, meditace (22 minut i déle), ukončení zpěvem mantry
čas: 1 hod.

Kundaliní jóga přináší vědomí, podporuje, abychom žili zdravé a šťastné životy v celistvosti, nezávisle na okolnostech. Při cvičení se řiďte svojí intuicí a fyzickými možnostmi. Prociťujte jak se vaše tělo probouzí.
Ke stažení ZDARMA:
základní vysvětlení manter, tělních zámků – bandy, pranajámu – dechu

Mantry

STÁHNOUT

Bandy

STÁHNOUT

Pranajám

STÁHNOUT

NABÍDKA SAT NAM RASAYAN & MASÁŽE

Při Sat Nam Rasayan dochází k hlubinnému uvolnění bloků. Rozpouští se napětí, regeneruje se celé tělo a mysl.
Masáž pěti elementů ma hluboký harmonizující efekt. Individuální jóga je vaše cesta ke zdraví.
Přijďte a obnovte přirozené proudění vašich čaker. Vyberte si, co potřebujete. Udělejte si čas pro sebe:

Jemná masáž, která sahá
do hlubin prenatalu 30 minut,
20 minut SAT NAM RASAYAN v tichu.
Cena: 800 Kč

Možnost objednat telefonicky:
+420 773 383 375

Masáž 5 elementů se silnými harmonizačními
účinky, působí ve všech vrstvách
celého člověka v déce 90 minut.
Cena: 1200 Kč

Možnost objednat telefonicky:
+420 773 383 375

Harmonizace čaker
Součástí je masáž, dechová pronajáma,
a na závěr SAT NAM RASAYAN v tichu.
Cena: 800 Kč

Možnost objednat telefonicky:
+420 773 383 375

Individuální jóga
Cvičení zaměřená na uvolnění napětí,
posílení slabých svalů a zlepšení flexibility.
+ cvičební plán
Cena: 1200 Kč
Možnost objednat telefonicky:
+420 773 383 375

NABÍDKA PRO MIMINKA & SAT NAM RASAYAN PRO DĚTI

Cvičení pomáha u miminek objevovat hranice těla, rozvíjí motoriku, působí příznivě na spánkový cyklus.
U maninek posílíme pánevní dno a protáhneme přetížené zádové a ramenní a svaly.
Propojte se se svým dítětem:

Jemná masáž, která sahá
do hlubin prenatalu 10 minut,
výborná pro zklidnění dětí s ADHD
10 minut SAT NAM RASAYAN v tichu.
Cena: 200 Kč
Možnost objednat telefonicky:
+420 773 383 375