Meditace

MEDITACE

je, když všechny (příjemné, nepříjemné i zakázané) myšlenky necháte projít myslí. Tyto myšlenky se už nikdy nedostanou do podvědomé mysli a postupně ustanou. Potřebujete klidné, příjemné místo, posaďte se s rovnou páteří, zavřete oči, pozornost nasměrujte do nitra. Být bez myšlenek je velmi osvobozující, je to zážitek čiré radosti. ...a pokud vás stále vyrušuje vracející se myšlenka, uvědomte si: tato myšlenka nejsem já

VÝHODY PRAVIDELNÉ MEDITACE:

– přináší pocity vnitřního míru, stability, klidu

– usměrňuje mysl, čístí nevědomí

– rozvíjí neutrální mysl, intuici

– zbavuje nevědomých reakcí, návyků, podvědomých strachů, bloků

– zvyšuje schopnost soutředit energii

– pomáhá uvědomit si přítomnost

DÉLKA MEDITACE A JEJÍ VLIV:

3 minuty – zásahy do oběhu a rovnováhy krve

11 minuty – dochází ke změně v hypofýze a nervové soustavě

22 minuty – 3 mysli (záporná, kladná, neutrální) se vyrovnají a začínají pracovat společně

31 minuty – ovlivňuje celou mysl, auru, tělesné stavební prvky
(tattvy: vodu, oheň, vzduch, éter, zemi)

62 minuty – podvědomí zastiňuje mysl a kladné (vnější) projevy se sjednocují

2 1/2 hodiny – změna zůstane v podvědomí v průběhu celého dne

– po cvičení, zpěvu nebo meditaci, si lehněte na záda, přikryjte se, zavřete oči a nechte energii proudit. Ponořte se hluboko dovnitř prožívejte klid a ticho. Naslouchejte si. Prociťujte pocit bezpečí, buďte k sobě laskaví. Dochází k fyzické relaxaci těla a co je důležitější k systematické regeneraci nervů. Hluboké uvolnění v relaxaci, je uzdravující. Yogi Bhajan doporučoval pro ženy 2x denně 11 minut relaxace.
Section separator
Meditace je tvořivá kontrola sebe sama, kde s vámi může mluvit Nekonečno. Yogi Bhajan
sušenka
Používáme soubory cookie

Aktivujeme všechny soubory cookie, abychom zajistili správné fungování naší webové stránky, inzerce a analýzy v souladu se zásadami ochrany osobních údajů.

sušenka
Nastavení souborů cookies

Používáme soubory cookie, abychom vám poskytli přístup ke všem funkcím webových stránek a také k analýze, přizpůsobení a zlepšení uživatelské zkušenosti. V tomto bloku můžete změnit nastavení souborů cookie nebo je ve výchozím nastavení přijmout všechna. Abyste lépe porozuměli tomu, co jsou soubory cookie a jak se používají na našich webových stránkách, přečtěte si prosím naše zásady ochrany osobních údajů.