Zaostřeno na pohyb - co to je? Tímto jsem měla začít :-)

Bolí tě záda? 
Trápí tě karpalní tunely? 
Nevíš, jak zaměřit pozornost? 

Soubor krátkých videí, kdy se zaměříme na pohybové detaily, 
které ti pomůžou uvědomit si tvůj pohybový stereotyp.

K natočení mě inspirovali studenti na hodinách jógy, 
kteří si potřebovali uvědomit svůj pohybový stereotyp, 
nebo pomoc od bolesti v jógových pozicích.

Některá videa jsou zaměřena na pohybové problémy, 
které jsem řešila sama se sebou. Mám skoliózu páteře, 
když necvičím pravidelně, tak mě záda bolí. 
Po úrazu kolena jsem  dlouhodobě řešila bolestivá bedra.

Natočila jsem to co mi zafungovalo a doufám, že to pomůže i tobě.
Cviky vychází z jógy, pilates, rehabilitací
a ze zkušenosti z dornovy metody.

Většinu pohybových vychytávek učím 
v úvodních lekcích kundaliní jógy.
Některé cviky, pravidelně cvičím při rozcvičce.

...a taky je pár videí na odlehčení :-D

Tímto textem jsem měla videa uvést, ale udělala jsem to až dnes, stále se učím :-D

Měj krásné dny a zaostřete na pohyb :-) a narovnej te se!