Pánevní dno v pohodě - prázdninové lekce

Aktivní cvičení pro ženy každého věku. Zaměříme se na posílení svalů pánevního dna. Některé cviky jsou přímo určené na vyřešení problémů s inkontinencí. Pánevní dno je soubor svalů a tkání, které podporují orgány v pánevní oblasti, jako jsou močový měchýř, děloha a konečník. Budeme cvičit prvky z jógy, fyzioterapie a pilates  –  kombinace dechu, pohybů, vedou k přímému posílení celé pánevní pleteně.

Jednotlivé cviky jsou konzultovány s gynekologem,
jsem zvědavá jaký na vás bude mít cvičení vliv.

⏩️ KDY: středa 9:00 – 10:15

(od 1. 7. 2026 – do 26. 8. 2026)
POZOR! 5. 8. jóga není

⏩️ KDE: Riegrova 1756/51, České Budějovice

VEMTE SI: pohodlné oblečení a vodu, karimatky i deky na přikrytí jsou k dispozici

(kdo bude potřebovat, může sedět na židli)

CENA: jednorázový vstup senioři - 150 Kč, ostatní 250 Kč

Otevřená skupina (tzn. po zavolání na 773 383 375 se můžete přidat)

Těším se na letní cvičení i pohyb, který nám prospívá.