Pánevní dno, 4 srpnové lekce pro seniory

Zaměříme se na posílení svalů pánevního dna. Některé cviky jsou přímo určené na vyřešení problémů s inkontinencí.
Pánevní dno je soubor svalů a tkání, které podporují orgány v pánevní oblasti, jako jsou močový měchýř, děloha a konečník. Budeme cvičit prvky z jógy, fyzioterapie a pilates  –  kombinace dechu, pohybů, vedou k přímému posílení celé pánevní pleteně. 

⏩️ KDY: STŘEDA od 7. 8. 2024 – do 28. 8. 2024, od 9:00 – 10:15

⏩️ KDE: Riegrova 1756/51, České Budějovice

⏩️ CENA: 150 Kč

Prosím, vemte si:
karimatku, pití, pohodlné oblečení, ve studiu jsou k použití židle.

Jednotlivé cviky jsou konzultovány s gynekologem,
jsem zvědavá jaký na vás bude mít cvičení vliv.
Těším se na vás.