Orgánové sestavy & sebeléčení - pro seniory
JÓGA ZDRAVÍ27. 01. 2025
Objevte harmonii těla a mysli s krijemi kundaliní jógy podle čínské medicíny
Představte si cvičení, které vás každý měsíc provází cestou ke zdraví a rovnováze. Lekce jsou navrženy tak, aby se posílil konkrétní orgán, který je podle tradiční čínské medicíny v daném měsíci nejaktivnější. Díky tomuto propojení můžete lépe porozumět svému tělu, podpořit jeho přirozené rytmy a cítit se celkově lépe.
Představte si cvičení, které vás každý měsíc provází cestou ke zdraví a rovnováze. Lekce jsou navrženy tak, aby se posílil konkrétní orgán, který je podle tradiční čínské medicíny v daném měsíci nejaktivnější. Díky tomuto propojení můžete lépe porozumět svému tělu, podpořit jeho přirozené rytmy a cítit se celkově lépe.
Spojení kundaliní jógy a čínské moudrosti:
Tradiční čínská medicína věří, že každý měsíc v roce přináší příležitost věnovat zvýšenou péči určitým orgánům. Kundaliní jóga nás učí pracovat s energií těla skrze dech, pohyb a meditaci. Spojením těchto dvou přístupů vzniká jedinečný systém, který pomáhá očistit tělo, zlepšit jeho funkce a najít vnitřní klid.
Tradiční čínská medicína věří, že každý měsíc v roce přináší příležitost věnovat zvýšenou péči určitým orgánům. Kundaliní jóga nás učí pracovat s energií těla skrze dech, pohyb a meditaci. Spojením těchto dvou přístupů vzniká jedinečný systém, který pomáhá očistit tělo, zlepšit jeho funkce a najít vnitřní klid.
Jaké orgány budeme v prvním pololetí podporovat?
Leden – Ledviny
Ledviny jsou podle čínské medicíny sídlem životní energie (čchi). V lednu se zaměříme na krije, které posilují jejich funkci, harmonizují nervový systém a pomáhají nám čelit stresu a zimní únavě.
Ledviny jsou podle čínské medicíny sídlem životní energie (čchi). V lednu se zaměříme na krije, které posilují jejich funkci, harmonizují nervový systém a pomáhají nám čelit stresu a zimní únavě.
Únor – Močový měchýř
V únoru podpoříme močový měchýř, který hraje klíčovou roli v detoxikaci těla. Cvičení budou zaměřena na pročištění organismu a nastartování metabolismu.
V únoru podpoříme močový měchýř, který hraje klíčovou roli v detoxikaci těla. Cvičení budou zaměřena na pročištění organismu a nastartování metabolismu.
Březen – Žlučník
S příchodem jara budeme pracovat na uvolnění stagnující energie ve žlučníku. Tyto krije pomohou zmírnit vnitřní napětí, podpořit rozhodnost a odvahu.
S příchodem jara budeme pracovat na uvolnění stagnující energie ve žlučníku. Tyto krije pomohou zmírnit vnitřní napětí, podpořit rozhodnost a odvahu.
Duben – Játra
Játra, která čistí krev a ukládají energii, jsou v dubnu středem naší pozornosti. Speciální cvičení podpoří jejich regeneraci a pomohou nám lépe zvládat změny spojené s jarním obdobím.
Játra, která čistí krev a ukládají energii, jsou v dubnu středem naší pozornosti. Speciální cvičení podpoří jejich regeneraci a pomohou nám lépe zvládat změny spojené s jarním obdobím.
Květen – Srdce
V květnu se zaměříme na harmonizaci srdce. Krije nám pomohou prohloubit spojení se sebou samými, podpoří emoční stabilitu a pocit radosti.
V květnu se zaměříme na harmonizaci srdce. Krije nám pomohou prohloubit spojení se sebou samými, podpoří emoční stabilitu a pocit radosti.
Červen – Tenké střevo
Červen bude věnován krijím podporujícím tenké střevo, které je klíčem k dobrému trávení a vstřebávání živin. Lekce budou zaměřené na detoxikaci a obnovu energie.
Léčivý kruh naděje - každý měsíc
Každou poslední středu v měsíci se na hodinách pro seniory setkáváme v léčivém kruhu, kde společně objevujeme moc mantry Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung (více o ní najdete na blogu). Během meditace směřujeme léčivou energii k sobě, svým blízkým i přátelům.
Červen bude věnován krijím podporujícím tenké střevo, které je klíčem k dobrému trávení a vstřebávání živin. Lekce budou zaměřené na detoxikaci a obnovu energie.
Léčivý kruh naděje - každý měsíc
Každou poslední středu v měsíci se na hodinách pro seniory setkáváme v léčivém kruhu, kde společně objevujeme moc mantry Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung (více o ní najdete na blogu). Během meditace směřujeme léčivou energii k sobě, svým blízkým i přátelům.
Senioři
⏩️ KDY: Středa 9:00 – 10:15
⏩️ KDY: Středa 9:00 – 10:15
od 8. 1. 2025 – do 25. 6. 2025
⏩️ KDE: Riegrova 1756/51, České Budějovice
Otevřená skupina (tzn. po zavolání se můžete přidat)
Otevřená skupina (tzn. po zavolání se můžete přidat)
Připojte se a dejte svému tělu péči, kterou si zaslouží
Lekce jsou vhodné pro všechny, ať už jste začátečník nebo zkušený jogín, každé cvičení vás posune blíž k rovnováze a zdraví. Začněte s péčí o své tělo i mysl – těším se na vás!
