Orgánové sestavy & sebeléčení - pro seniory
JÓGA ZDRAVÍ29. 09. 2025
Objevte harmonii těla a mysli s krijemi kundaliní jógy podle čínské medicíny
Představte si cvičení, které vás každý měsíc provází cestou ke zdraví a rovnováze. Lekce jsou navrženy tak, aby se posílil konkrétní orgán, který je podle tradiční čínské medicíny v daném měsíci nejaktivnější. Díky tomuto propojení můžete lépe porozumět svému tělu, podpořit jeho přirozené rytmy a cítit se celkově lépe.
Představte si cvičení, které vás každý měsíc provází cestou ke zdraví a rovnováze. Lekce jsou navrženy tak, aby se posílil konkrétní orgán, který je podle tradiční čínské medicíny v daném měsíci nejaktivnější. Díky tomuto propojení můžete lépe porozumět svému tělu, podpořit jeho přirozené rytmy a cítit se celkově lépe.
Spojení kundaliní jógy a čínské moudrosti:
Tradiční čínská medicína věří, že každý měsíc v roce přináší příležitost věnovat zvýšenou péči určitým orgánům. Kundaliní jóga nás učí pracovat s energií těla skrze dech, pohyb a meditaci. Spojením těchto dvou přístupů vzniká jedinečný systém, který pomáhá očistit tělo, zlepšit jeho funkce a najít vnitřní klid.
Tradiční čínská medicína věří, že každý měsíc v roce přináší příležitost věnovat zvýšenou péči určitým orgánům. Kundaliní jóga nás učí pracovat s energií těla skrze dech, pohyb a meditaci. Spojením těchto dvou přístupů vzniká jedinečný systém, který pomáhá očistit tělo, zlepšit jeho funkce a najít vnitřní klid.
Jaké orgány budeme do konce roku podporovat?
Říjen – Žaludek
V říjnu věnujeme pozornost žaludku – našemu vnitřnímu ohništi. Podpoříme trávení, zklidníme vnitřní napětí a naučíme se lépe zpracovávat zážitky i emoce. Tématem bude ukotvení a pocit bezpečí – najít si čas a prostor, ve kterém se můžeme uvolnit a spočinout.
Listopad – Plíce
Padající listí a ticho přírody nám připomínají důležitost dechu. Plíce jako orgán smutku a ztráty budeme jemně otevírat pomocí dechových technik, meditací a krijí. Vnukneme do těla nový dech, prostor a lehkost. Naučíme se propouštět to, co už neslouží – s láskou a vděčností.
Padající listí a ticho přírody nám připomínají důležitost dechu. Plíce jako orgán smutku a ztráty budeme jemně otevírat pomocí dechových technik, meditací a krijí. Vnukneme do těla nový dech, prostor a lehkost. Naučíme se propouštět to, co už neslouží – s láskou a vděčností.
Prosinec – Tlusté střevo
Závěr roku je časem pouštění. Tlusté střevo pomáhá uzavřít cykly a vyčistit prostor pro nový začátek. Lekce budou laděné do klidu, odevzdání a vděčnosti. Podpoříme odvahu nechat jít to, co si dál nést nechceme – ve vztazích, myšlenkách i těle.
Léčivý kruh naděje - každý měsíc
Každou poslední středu v měsíci se na hodinách pro seniory setkáváme v léčivém kruhu, kde společně objevujeme moc mantry Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung (více o ní najdete na blogu). Během meditace směřujeme léčivou energii k sobě, svým blízkým i přátelům.
Závěr roku je časem pouštění. Tlusté střevo pomáhá uzavřít cykly a vyčistit prostor pro nový začátek. Lekce budou laděné do klidu, odevzdání a vděčnosti. Podpoříme odvahu nechat jít to, co si dál nést nechceme – ve vztazích, myšlenkách i těle.
Léčivý kruh naděje - každý měsíc
Každou poslední středu v měsíci se na hodinách pro seniory setkáváme v léčivém kruhu, kde společně objevujeme moc mantry Ra Ma Da Sa, Sa Say So Hung (více o ní najdete na blogu). Během meditace směřujeme léčivou energii k sobě, svým blízkým i přátelům.
Senioři
⏩️ KDY: Středa 9:00 – 10:15
⏩️ KDY: Středa 9:00 – 10:15
od 7. 10. 2025 – do 17. 12. 2025
⏩️ KDE: Riegrova 1756/51, České Budějovice
Otevřená skupina (tzn. po zavolání se můžete přidat)
Otevřená skupina (tzn. po zavolání se můžete přidat)
Připojte se a dejte svému tělu péči, kterou si zaslouží
Lekce jsou vhodné pro všechny, ať už jste začátečník nebo zkušený jogín, každé cvičení vás posune blíž k rovnováze a zdraví. Začněte s péčí o své tělo i mysl – těším se na vás!
