Objevte sílu zdravé páteře!

Každá lekce je pečlivě navržená tak, aby vedla k postupnému zlepšení vašeho pohybu, úlevě od bolestí a zlepšení celkového zdraví páteře. Ať už hledáte rychlou pomoc, nebo dlouhodobou obnovu rovnováhy, tento program je přesně tím, co vám pomůže cítit se lépe ve svém těle.

– Oživíme a protáhneme všech 26 obratlů

– Posílíme celý pohybový aparát a zlepšíme držení těla.

– Koordinované cviky propojují pohyb dolní i horní části páteře s oblastí krční páteře.

– Výsledkem je lepší svalová aktivita, větší pružnost a stabilnější rovnováha.

Krásné ženy - pondělí
⏩️ KDY: pondělí 18:00 – 19:30

od 7. 10. 2024 – do 16. 12. 2024

⏩️ KDE: MŠ Nerudova 53,
Vchod je zelenou bránou ze zadní strany objektu,
brána se otevírá po prozvonění: 773 383 375

Senioři
⏩️ KDY: Pondělí: 9:00 – 10:15

od 7. 10. 2024 – do 16. 12. 2024

⏩️ KDE: Riegrova 1756/51, České Budějovice
Otevřená skupina (tzn. po zavolání se můžete přidat)

Jóga pro všechny - čtvrtek
⏩️ KDY: čtvrtek 18:30 – 20:00
od 9. 1. – do 13. 3. 2025

POZOR! 9. 1. 2025 bude jóga začínat v 16:30!

⏩️ KDE: Centrum setkávání,
Čechova 1467/59, Havlíčkova kolonie
Otevřená skupina (tzn. po zavolání se můžete přidat)

Přihlaste se do knihovny Tichého poznání a objevte poklad plný inspirace! 
Čeká na vás PDF s afirmacemi na každý obratel páteře – klíč ke klidu, změně a nové perspektivě.

Těším se na vás na podložce – společně uděláme krok k pružnější, zdravější páteři!  💗