Mantra Aap Sahaaee Hoaa
JÓGA MANTRY17. 11. 2025
V životě ženy je mnoho rolí – jsme matky, dcery, partnerky, přítelkyně, pečovatelky i tvůrkyně. Každý den dáváme kus své energie ostatním a často zapomínáme chránit sami sebe. Mantra Aap Sahaaee Hoaa je jako laskavá, neviditelná náruč, která vás obejme a ochrání před negativitou okolního světa.
Aap Sahaaee Hoaa,
Sachay Daa Sachaa Doaa,
Har, Har, Har.
Překlad:
Božská přítomnost se stala mou ochránkyní.
Nejpravdivější z Pravd mě vede a nese.
Tvůrčí nekonečno, Tvůrčí nekonečno, Tvůrčí nekonečno.
Slovo „Har“ v této mantře představuje tvořivou sílu božství – nekonečný proud energie, který dává život, obnovuje a chrání. Vnímáme jej jako pulsující sílu ve svém středu – může být tichá i mocná, ženská i silná zároveň.
Energetický štít pro tělo i duši
Každá z nás se někdy ocitne v situacích, kdy cítí tíhu negativity – stres v práci, napětí v rodině, nátlak společnosti nebo jen nepříjemné pohledy a slova. Ne všechno můžeme ovlivnit, ale můžeme ovlivnit, jak se nás to dotkne.
Aap Sahaaee Hoaa,
Sachay Daa Sachaa Doaa,
Har, Har, Har.
Překlad:
Božská přítomnost se stala mou ochránkyní.
Nejpravdivější z Pravd mě vede a nese.
Tvůrčí nekonečno, Tvůrčí nekonečno, Tvůrčí nekonečno.
Slovo „Har“ v této mantře představuje tvořivou sílu božství – nekonečný proud energie, který dává život, obnovuje a chrání. Vnímáme jej jako pulsující sílu ve svém středu – může být tichá i mocná, ženská i silná zároveň.
Energetický štít pro tělo i duši
Každá z nás se někdy ocitne v situacích, kdy cítí tíhu negativity – stres v práci, napětí v rodině, nátlak společnosti nebo jen nepříjemné pohledy a slova. Ne všechno můžeme ovlivnit, ale můžeme ovlivnit, jak se nás to dotkne.
Tato mantra funguje jako ochranný plášť, který odráží negativní energii a udržuje nás v harmonii. Podle učení Yogi Bhajana dokáže její pravidelné recitování:
- Odstranit vliv nepřátelství a chránit naši energii před negativními vlivy.
- Ztišit mysl a posílit vnitřní stabilitu.
- Umožnit nám přijímat život s lehkostí, aniž bychom se nechaly strhnout dramaty okolí.
- Odstranit vliv nepřátelství a chránit naši energii před negativními vlivy.
- Ztišit mysl a posílit vnitřní stabilitu.
- Umožnit nám přijímat život s lehkostí, aniž bychom se nechaly strhnout dramaty okolí.
Vědomé propojení s vnitřní silou
Ženská energie je intuitivní, cyklická a proměnlivá. Stejně jako Měsíc dorůstá a ubývá, i my procházíme fázemi, kdy se cítíme silné, a dny, kdy potřebujeme podporu. Aap Sahaaee Hoaa není jen mantra ochrany – je to mantra sebe-lásky a důvěry. Připomíná nám, že jsme vedeny silou, která je větší než naše obavy.
Ženská energie je intuitivní, cyklická a proměnlivá. Stejně jako Měsíc dorůstá a ubývá, i my procházíme fázemi, kdy se cítíme silné, a dny, kdy potřebujeme podporu. Aap Sahaaee Hoaa není jen mantra ochrany – je to mantra sebe-lásky a důvěry. Připomíná nám, že jsme vedeny silou, která je větší než naše obavy.
Jak ji praktikovat?
Nechte mantru znít jako jemný šepot v pozadí vašeho dne. Zpívejte ji při vaření, v autě, nebo při večerním zklidnění.
Meditativní pranajáma:
Je doporučeno sedět s rovnou páteří a poslouchat nebo recitovat tuto mantru. Při vyslovení slova „Har“ jemně vtáhněte bod pupku směrem k páteři – tím aktivujete střed těla a podpoříte sílu záměru. Tato akce zároveň vytváří rytmus tříúderového dechu ohně. Po zaznění slova „Har“ zadržte dech na pár vteřin a v tichosti naslouchejte zbytku mantry, jako byste nechali její vibrace prostupovat svým srdcem i celým tělem. Poté se nadechněte jemně nosem a vstupte do dalšího opakování.
Doporučená délka meditace je 62 minut, ale není nutné spěchat
– naslouchejte svému tělu a postupně k této délce směřujte s jemností a úctou k sobě.
Nechte mantru znít jako jemný šepot v pozadí vašeho dne. Zpívejte ji při vaření, v autě, nebo při večerním zklidnění.
Meditativní pranajáma:
Je doporučeno sedět s rovnou páteří a poslouchat nebo recitovat tuto mantru. Při vyslovení slova „Har“ jemně vtáhněte bod pupku směrem k páteři – tím aktivujete střed těla a podpoříte sílu záměru. Tato akce zároveň vytváří rytmus tříúderového dechu ohně. Po zaznění slova „Har“ zadržte dech na pár vteřin a v tichosti naslouchejte zbytku mantry, jako byste nechali její vibrace prostupovat svým srdcem i celým tělem. Poté se nadechněte jemně nosem a vstupte do dalšího opakování.
Doporučená délka meditace je 62 minut, ale není nutné spěchat
– naslouchejte svému tělu a postupně k této délce směřujte s jemností a úctou k sobě.
Když odstraníme negativitu, vytvoříme prostor pro jemnost, klid a radost. Mantra Aap Sahaaee Hoaa je tichou spojenkyní, která vám připomene, že jste chráněné, vedené a milované – přesně tak, jak jste.
