Louskáček - video

Milé jogíny, mám pro vás další video ze série zaostřeno na pohyb. Opět se budeme věnovat ramenům :-). V předvánočním čase, kdy je čas pečení a loupání ořechů, mi přijde louskáček úplně ideální. Nádech a výdech je silový, přes nos.

Mějte krásný adventní čas.