Jak na karpální tunely? - video

Jednoduché a účinné cvičení, stačí si pustit video. Denně udělám spoustu pravidelných pohybu pravou rukou, nezdravě ji přetěžuji. Dělaly se mi pravidelně boule na zápěstí. Cvičila jsem 1x denně celý měsíc a bylo po problému. Když se bolest znova vrátí začnu cvičit a do několika dnů je zápěstí v pořádku.

Co přesně karpální tunel je?
Je to tlak na nervovou tkáň v oblasti zápěstí. Skládá se z flexorové šlachy, nervu medianus, který zajišťuje citlivost pro několik prstů na ruce. Karpální tunelový syndrom (CTS) nastává, když je tento nerv stlačen nebo ztlumen, což vede k bolestem, necitlivosti a slabosti v postižené ruce.

Jak ho poznám?
Bolest, pálení a necitlivost v ruce, zejména v palci, ukazováku, prostředníku a části prsteníku. Někdy může být bolest tupá v předloktí nebo dokonce rameni. Tyto příznaky mohou být horší v noci nebo při opakovaném pohybu ruky. 

Co ho způsobuje?
Opakované pohyby rukou, genetická predispozice, hormonální změny nebo zánět kloubů. Dlouhodobý tlak na nervovou tkáň může způsobit trvalé poškození, pokud není řádně ošetřen. Pokud si nejste jistí a bolest dlouhodobě přetrvává, vyhledejte lékařskou pomoc co nejdříve, aby se minimalizovaly možné následky.


Mějte život bez bolestí a přeji vám krásné listopadové dny