Bouchání tělem, prevence osteoporózy – video

Rychlé a účinné uvolnění ztuhlostí těla, jemné posílení svalů. Při nárazu dochází k mírnému stresu na kostní tkáň, která zvyšuje její hustotu je to důležitá prevence osteoporózy. Otřesy těla s nárazem posilují centrální nervový systém.

Pokud máte slabý střed těla, tak se vám nepodaří zvednout. Buďte se sebou trpěliví, cvičte na podložce.

Mějte krásné dny
Sat Nam