Anuštána – praxe, která proměňuje
JÓGA INSPIRACE31. 03. 2025
Jarní Navrátrí 30. 3. – 5. 4. 2025
V Indii věří, že během prvních devíti dnů tohoto lunárního cyklu, tedy v období Navrátrí, proudí velmi silně energie prány – životní síly, která dává nový impuls všem cítícím bytostem. Je to výjimečný čas. Čas, kdy se podle posvátných písem doporučuje zpomalit, více se spojit s přírodou, meditovat, věnovat se duchovní praxi… a pokud je to možné, stáhnout se do ústraní a ponořit se do hledání „Srdce všech srdcí“. Takovému ústranní se říká Anuštána.
Každý rok, na jaře i na podzim v období Navrátrí vědomě zintenzivním svoji duchovní praxi. Říká se tomu Anuštána. A i když žiju obyčejný život mámy, starám se o rodinu, pracuju a nemám prostor dodržovat všechna pravidla dokonale – vždy udělám to nejlepší, co v daný moment můžu. A právě to je, myslím, podstata celé praxe – dát tomu srdce. 💗
V Indii věří, že během prvních devíti dnů tohoto lunárního cyklu, tedy v období Navrátrí, proudí velmi silně energie prány – životní síly, která dává nový impuls všem cítícím bytostem. Je to výjimečný čas. Čas, kdy se podle posvátných písem doporučuje zpomalit, více se spojit s přírodou, meditovat, věnovat se duchovní praxi… a pokud je to možné, stáhnout se do ústraní a ponořit se do hledání „Srdce všech srdcí“. Takovému ústranní se říká Anuštána.
Každý rok, na jaře i na podzim v období Navrátrí vědomě zintenzivním svoji duchovní praxi. Říká se tomu Anuštána. A i když žiju obyčejný život mámy, starám se o rodinu, pracuju a nemám prostor dodržovat všechna pravidla dokonale – vždy udělám to nejlepší, co v daný moment můžu. A právě to je, myslím, podstata celé praxe – dát tomu srdce. 💗
Moje zkušenosti – každá moje anuštána byla jiná
Někdy mi anuštána přinesla vlnu tvořivosti a radosti, že jsem měla pocit, že moje duše maluje svět barvami, které jsem nikdy předtím neviděla. Nápady, inspirace, lehkost. Jindy to byla tvrdá očista – každodenní konfrontace s odporem, smutkem a vnitřním „hnědým bahnem“, únavou. Bylo to náročné a vyčerpávající… ale i tak cenné, něco se ve mně pročistilo, uvolnilo. Každá zkušenost mě vedla blíž k sobě. A právě v tom je pro mě síla anuštány – že nese ovoce, i když cesta není vždy lehká.
Někdy mi anuštána přinesla vlnu tvořivosti a radosti, že jsem měla pocit, že moje duše maluje svět barvami, které jsem nikdy předtím neviděla. Nápady, inspirace, lehkost. Jindy to byla tvrdá očista – každodenní konfrontace s odporem, smutkem a vnitřním „hnědým bahnem“, únavou. Bylo to náročné a vyčerpávající… ale i tak cenné, něco se ve mně pročistilo, uvolnilo. Každá zkušenost mě vedla blíž k sobě. A právě v tom je pro mě síla anuštány – že nese ovoce, i když cesta není vždy lehká.
Co tedy anuštána vlastně je?
Slovo „anuštána“ vzniklo ze slov anu (pevný) a štána (místo, sídlo). V praxi to znamená, že si na určitou dobu stanovíš závazek k pravidelné duchovní činnosti – ať už jde o meditaci, čtení posvátných textů, zpěv manter, pudžu nebo jinou formu spojení se svým vnitřním světem a Božstvím.
Slovo „anuštána“ vzniklo ze slov anu (pevný) a štána (místo, sídlo). V praxi to znamená, že si na určitou dobu stanovíš závazek k pravidelné duchovní činnosti – ať už jde o meditaci, čtení posvátných textů, zpěv manter, pudžu nebo jinou formu spojení se svým vnitřním světem a Božstvím.
Nejde o výkon ani o dokonalost. Jde o vědomé směřování k tomu, co nás přesahuje, a očišťování mysli i srdce. Když praktikujeme anuštánu s oddaností, mysl se postupně stává klidnější a sjednocuje se s vyšším Já. A někdy zažijeme i dotek blaženosti.
Anuštána může trvat sedm, jedenáct, jedenadvacet dní – nebo i déle. A i když nás život občas odvede jinam, není nic ztraceno. Kdykoli můžeme navázat znovu. Cenný je každý krok.
Pokud tě to volá, začni jednoduše, vyber si z pokynů, co dokážeš v tomto období dodržet.
Přesné pokyny pro provádění Anuštány najdeš ve starším článku na blogu.
Ať tě tyto dny naplní světlem a klidnou laskavostí k sobě i druhým 💗
Přesné pokyny pro provádění Anuštány najdeš ve starším článku na blogu.
Ať tě tyto dny naplní světlem a klidnou laskavostí k sobě i druhým 💗
